スロートレーニングメニュー

本当のスロートレーニング
効果のでるメニューを組むには？リンク集2

山田豊治氏の「本物のスロートレーニング」は、筋肉がつき、基礎代謝も高まる本場アメリカで行われてる方法と同じやり方です。実際は効果の無い情報も氾濫している中で、多くの人が結果をだしている本格的な方法といえます。

HSMT法は簡単な筋力トレーニングで最大の効果を得る肉体改造方法です。中年だから、もう筋肉をつけることは無理！ではありません。HSMT法なら簡単に筋肉アップをすることが出来ます。

筋トレで身体を引き締めることは重要です。筋肉が付くことにより基礎代謝がアップしますので、日々の消費カロリーが自然と増えて、太りにくい身体になることができます。

スロートレーニングの講習ＤＶＤは、石井直方「スロー＆クイックトレーニング」などありますが、本場アメリカ仕込みの本格的なＤＶＤ教材は山田式ＤＶＤだけです。

スロートレーニングの第一人者、山田豊治氏のＤＶＤ教材の紹介。ほかにも石井直方「スロー＆クイックトレーニング」などがありますが、本場仕込みの本格的なＤＶＤ教材はこれだけです。